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疗方推荐六怎么失眠办让你个食一夜安眠长期

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简介调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10 ...

制法：先煎半夏去渣，长期适用于心悸、失眠食疗

办推

办推胃中不适而引起失眠者。安眠适用于食滞不化、长期

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。心烦。办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。安眠

用法：空腹食用。长期入米煮作粥。失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

制法：先以粳米煮粥，安眠多梦、长期临熟，失眠食疗失眠、办推

用法：空腹食用。

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